暑さに負けるな！

最近は台風の影響で局地的な大雨が降ったりやんだりしていましたね。


秋がくるのはもう少し先になりそうですが、あいあいでは皆さん


お変わりなく元気に過ごされています。


あいあいでは毎朝体操を行っています。


大勢で行う体操の他にも、マシンをつかった体操も行っています。



　　　　　



マシンによって鍛えられる筋肉の部位が違うので、それぞれの


体力や筋力の状態に応じた運動を行っています。



                      


皆さんと同じ運動が難しい方には、立ち上がりの練習を行い、


日常での立ち座りがスムーズにいくようにしています。




                     



暑さはまだ続いていますが、皆さん暑さに負けない体づくりに一生懸命です！